SwitchUp vous aidera à atteindre vos objectifs de poids en toute sérénité.
Grâce à ses nombreuses fonctionnalités, réalisez votre ré-équilibrage alimentaire
sans perdre la notion de plaisir.
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Switchez, un nouveau réflexe efficace pour perdre du poids
et atteindre vos objectifs.
Quelle est la mission de SWITCHUP ?
SwitchUp réalise un inventaire de vos apports nutritionnels quotidiens, identifie vos habitudes alimentaires et vous propose des alternatives moins caloriques pour atteindre vos objectifs.
Conserver les habitudes dont vous ne pouvez ou ne voulez pas vous passer et remplacer celles qui peuvent l’être par une de nos suggestions.
Ce sont ces petites différences qui feront fondre vos kilos superflus.
Switchez, un nouveau réflexe efficace pour perdre du poids et atteindre vos objectifs.
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Ce sont ces petites différences qui feront fondre vos kilos superflus.
Notre dossier du mois
Les bienfaits des légumes secs
- Les légumes secs : Leurs intérêts nutritionnels
- Focus sur les fibres pour maigrir vite et bien !
- Nos 2 idées recette, pleines de fibre
- Conserver, préparer, tout savoir sur les légumes secs !
Une méthodologie éprouvée depuis plus de 40 ans.
Avec plus de 40 ans d’expertise dans le domaine de la nutrition et de la diététique, nous avons conçu SwitchUp pour vous accompagner dans votre perte de poids. Une application ludique et accessible à tous pour vous permettre d’avoir un usage régulier en toute mobilité.
Des services à votre disposition pour comprendre, suivre et analyser vos performances grâce à chaque donnée renseignée
Des alternatives pour vous permettre d’optimiser votre consommation calorique journalière sans perdre
la notion de plaisir
Une équipe d’experts à votre écoute
pour vous aider et vous guider dans vos actions et rendre ainsi vos objectifs concrets et réalisables
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Ca y est, ça sent l’arrivée de l’été, il est temps de faire le plein en vitamines et minéraux mais surtout de profiter du soleil pour synthétiser de la vitamine D, essentielle à notre organisme. A quoi sert cette vitamine ? Ou la trouver ? Nous allons tout vous expliquer.
C’est le moment de profiter des fruits d’été, idéals pour vos desserts frais et légers et qui ont en plus l’avantage d’être riches en vitamines et minéraux. Cette semaine nous mettons à l’honneur le melon, fruit far de cette saison. Très apprécié des petits comme des grands, le melon possède de nombreux bienfaits sur notre santé mais aussi sur notre poids !
Savez-vous qu’à calories égales, certains aliments sont plus efficaces que d'autres sur l'amaigrissement ?
Il est important de comprendre qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une activité de haute intensité pour avoir des résultats. C'est ce que nous allons vous démontrer aux travers d'une activité que nous pratiquons tous les jours, chacun à sa façon et qui possède de nombreuses vertus, la marche à pied.
Savez-vous qu’à calories égales, certains aliments sont plus efficaces que d'autres sur l'amaigrissement ?
Vous avez tout le temps faim et la sensation de n’être jamais vraiment rassasié, l’alimentation occupe beaucoup de place dans vos pensées et vous désespérez d’avoir un jour une relation sereine et apaisée avec la nourriture ? Que faire ?
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Découvrez la recette des Asperges roulées au bacon et œuf mollet : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 10 minutes, un temps de cuisson de 20 minutes. Une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette des roulés de truite fumée fromage frais : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 15 minutes, un temps de repos d'une heure. Une recette simple à réaliser.
Vacances à la montagne I Découvrez la recette de la tartiflette traditionnelle : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson de 50 minutes. une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette de la tarte chocolat blanc - framboises: Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson de 20 minutes. Une recette simple à réaliser.
Découvrez la recette du fondant à l'orange : Une recette pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson de 25 minutes. Une recette simple à réaliser.
La recette de la soupe au potimarron : pour 4 personnes, avec un temps de préparation de 20 minutes, un temps de cuisson 30 minutes. Une recette simple à faire.
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