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Il est important de varier les différents légumes pour optimiser les intérêts de chacun, pour le plaisir des papilles et de la vue ! Une assiette pleine de couleur est aussi plus appétissante !
Il est important de varier les différents légumes pour optimiser les intérêts de chacun, pour le plaisir des papilles et de la vue ! Une assiette pleine de couleur est aussi plus appétissante !
Savez-vous qu’à calories égales, certains aliments sont plus efficaces que d'autres sur l'amaigrissement ?
La pulsion alimentaire, celle qui plane sournoisement au-dessus de nos assiettes en attendant un moment de faiblesse pour se manifester, nous laissant ensuite repentant et démotivé. Apprenons donc à les voir venir et à les apprivoiser.
Identifions et luttons contre la principale cause d’échec des régimes : le grignotage ! Il peut avoir de nombreuses causes, la faim bien sûr mais aussi un besoin de compensation affective, de l'ennui, une pulsion irraisonnée ou même la soif. Voici notre plan d’attaque pour en venir à bout !
Vous avez l’impression que le moindre écart vous profite voire que le simple fait de regarder un gâteau vous fait prendre une taille de pantalon ? Votre métabolisme est paresseux ? Bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité !
Savez-vous qu’à calories égales, certains aliments sont plus efficaces que d'autres sur l'amaigrissement ?
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